View First Unread
Kamis, 03 November 2016 | 20:14:32
# 1
kelambit
Member
image 115 x 115

Apa Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia? Ini Penjelasannya

Apa Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia? Ini Penjelasannya

Manfaat olahraga bagi kesehatan manusia jelas sangat banyak dan bisa dirasakan oleh setiap orang. Tak bisa dipungkiri bahwa olahraga menjadi salah satu gaya hidup yang wajib dilakukan setiap orang untuk bisa membuat tubuhnya tetap sehat dan bugar. Sebagai sebuah kegiatan yang bisa melemaskan otot-otot tubuh, olahraga dinilai sangat penting bagi semua orang. Tak peduli itu orang dewasa ataupun anak-anak, jika tak pernah berolahraga pasti akan merasakan dampat negatifnya. Olahraga dianjurkan untuk semua orang, baik yang sehat, sedang menjalankan diet, bahkan bagi orang yang kurang sehat pun terkadang disarankan untuk berolahraga karena faktanya olahraga mampu mengembalikan kesehatan tubuh dan mampu membakar lemak jahat yang tertimbun di dalam tubuh.

Intip Apa Saja Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Manusia

macam macam cabang olahraga

Kita ketahui bersama bahwa kegiatan berolahraga ini sangat menyehatkan tubuh, apalagi jika dilakukan secara rutin. Akan tetapi, di zaman modern yang aktivitasnya serba padat ini banyak sekali orang yang enggan untuk berolahraga dengan berbagai alasan. Biasanya mereka beralasan kalau mereka tidak punya waktu, sudah lelah bekerja, tidak biasa berolahraga, dan sebagainya. Padahal sebenarnya 30 menit saja Anda luangkan waktu untuk berolahraga, hal tersebut sudah berkontribusi besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Nah, selain dikatakan bisa menjaga kesehatan tubuh, banyak juga yang mengatakan ahwa olahraga bisa membuat seseorang menjadi lebih cerdas dan mengurangi level stres seseorang. Benarkah demikian? Ternyata benar, selain bermanfaat secara jasmani, ternyata ada juga efek psikologi yang dirasakan oleh orang yang berolahraga. Untuk tahu lebih lengkap mengenai manfaat berolahraga, berikut ini adalah ulasan singkat mengenai manfaat olahraga bagi kesehatan jasmani dan rohani.

  1. Menambah Kebugaran dan Energi Tubuh

Salah satu manfaat olahraga bagi kesehatan manusia yang utama adalah mampu meningkatkan kebugaran dan energi tubuh. Olahraga secara teratur meskipun hanya 30 menit per hari akan mampu meningkatkan kebugaran tubuh secara berarti. Memiliki kebugaran tubuh yang baik akan membuat kita tidak mudah lelah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Dalam bekerja atau belajar akan mampu berkonsentrasi dalam jangka waktu lama dan tidak akan mudah lelah.

  1. Meningkatkan Imunitas dan Mencegah Sakit

Bagi Anda yang tidak pernah berolahraga, merugilah Anda. Berolahraga akan meningkatkan imunitas tubuh dalam menghadapi serangan-serangan penyakit, salah satunya karena mampu meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Meningkatnya jumlah oksigen dapat meminimalisir efek radikal bebas yang ada di dalam tubuh karena oksigen merupakan anti-oksidan. Radikal bebas yang mampu merusak susunan protein dalam tubuh terbukti dapat memicu kanker yang sukar diobati dan ada banyak macamnya. Selain itu radikal bebas dapat memicu penyakit-penyakit berbahaya lainnya.

Berolahraga juga mampu memperlancar peredaran darah dan membakar timbunan lemak dalam tubuh, yang tentunya dapat mengurangi resiko penyakit berbahaya seperti jantung, hipertensi, dan stroke. Diabetes, osteoporosis atau pelapukan tulang juga dapat diminimalisir dengan olahraga. Penyakit ringan semacam flu dan batuk dapat dicegah karena imunitas tubuh yang meningkat.

Olahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh, ada banyak sekali manfaat yang bisa didapat dengan melakukannya secara rutin dan teratur.

  1. Meningkatkan Mood atau Suasana Hati

Ini dia manfaat olahraga bagi kesehatan jiwa, meskipun Anda hanya melakukannya selama 30 menit per hari, namun kegiatan tersebut dinilai akan mengubah ‘rasa’ hari Anda sejak pagi sampai malam hari Anda menutup mata. Saat Anda berolahraga, ada senyawa kimia bernama endorphin yang lepas ke dalam darah dan hal tersebut membuat Anda lebih segar dan enerjik sepanjang hari. Bahkan senyawa kimia tersebut juga bisa membuat otak Anda lebih rileks.

  1. Mampu Mencairkan Stres dan Dapat Memberi Hiburan

Manfaat olahraga lainnya bagi kesehatan jiwa yaitu mampu menurunkan tingkatan stres yang sedang dimiliki seseorang. Meskipun hanya melakukan gerakan-gerakan kecil, namun diketahui bahwa olahraga juga bisa memberikan efek relaksasi yang mampu menimbulkan dampak positif bagi siapapun yang melakukannya. Terlebih lagi jika olahraga dilakukan di luar tempat tinggal atau tempat kerja kita, mungkin di lapangan, gym, GOR, atau lainnya, maka itu akan memberi hiburan tersendiri karena dengan berubahnya susana akan menghilangkan kejenuhan. Ajaklah seseorang untuk menemani anda berolahraga supaya lebih menyenangkan. Selain itu efek psikologi lain yang bisa Anda rasakan adalah meningkatnya rasa bahagia, rasa marah yang berkurang dan bahkan mampu meningkatkan hubungan dengan orang di sekitar Anda.

  1. Meningkatkan Kapasitas Otak

Seperti yang sudah dibahas di paragraf sebelumnya, ada fakta yang menyebutkan bahwa salah satu manfaat olahraga bagi kesehatan manusia adalah mampu meningkatkan kapasitas otak. Faktanya memang berolahraga bisa meningkatkan energi di dalam tubuh dan menambah jumlah serotonin di dalam otak. Serotonin sendiri adalah salah satu hormon di otak yang fungsinya sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mengatur kestabilan emosi seseorang, pemahaman akan suatu hal dan juga napsu makan.

  1. Banyak Waktu yang Tersedia

Keuntungan lain dari berolahraga adalah Anda tidak perlu kesulitan mencari waktu yang tepat untuk berolahraga. Pada dasarnya untuk mendapatkan manfaat olahraga bagi kesehatan jasmani dan rohani, Anda bisa memanfaatkan waktu luang dan tempat apapun. Anda bahkan tidak perlu menggunakan peralatan olahraga seperti sepatu dan sebagainya. Anda bisa melakukannya setelah bangun tidur, sambil mendengarkan musik, saat istirahat kerja, dan sebagainya.

  1. Olahraga Mendekatkan Jalinan Komunikasi

Manfaat yang mungkin tidak Anda sadari bisa didapatkan dengan berolahraga adalah Anda bisa lebih dekat dengan orang lain. Saat hubungan Anda dan keluarga sedikit renggang, ajaklah mereka berolahraga bersama. Rasakan kebersamaan dengan keluarga dan hal tersebut jelas terasa sangat menyenangkan. Selain itu Anda juga bisa bertemu dengan teman-teman baru yang mungkin memiliki hobi olahraga yang sama. Anda bisa lebih mendekatkan diri kepada teman-teman satu tim saat bermain futsal, basket, dan sebagainya. Dan itulah manfaat olahraga bagi kesehatan manusia terutama kesehatan mental dan jiwa.

  1. Melatih Jantung Agar Lebih Baik

Manfaat olahraga bagi kesehatan manusia yang lain adalah mampu melatih jantung Anda agar menjadi lebih kuat. Sebagai salah satu organ tubuh yang sangat penting dalam kehidupan manusia, jantung bisa bekerja lebih efektif dan mampu mengurangi plak yang ada dalam pembuluh darah yang bisa menghambat pembuluh darah tersebut. Fakta inilah yang membuat olahraga sangat baik untuk jantung agar bisa memompa darah secara lebih maksimal.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jasmani dan Rohani

Seperti yang sedari tadi sudah kita bahas bahwa olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja. Tetapi olahraga juga cukup berkontribusi penting untuk kesehatan rohani atau jiwa kita. Sekarang silahkan Anda coba sendiri efek positif olahraga bagi kesehatan jiwa dan mental Anda. Misalkan saja Anda sedang melakukan program diet, kemudian Anda melengkapi program diet Anda tersebut dengan berolahraga secara rutin. Nah, hasil yang akan Anda dapatkan bukan hanya tubuh Anda menjadi lebih proporsional. Tetapi di jiwa Anda pun merasakan efek bahagia dan senang karena tubuh Anda sudah lebih proporsional. Mental Anda pun semakin kuat karena Anda sudah semakin percaya diri dengan tampilan Anda yang sudah semakin sempurna. Itu adalah satu efek domino yang sebenarnya Anda rasakan secara tidak langsung.

Namun jika dikaji secara umum, manfaat olahraga bagi kesehatan manusia akan sangat terasa dan bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Manfaat-manfaat itulah yang kemudian memotivasi semua orang yang hobi atau sudah terbiasa rutin berolahraga. Kesimpulannya, dengan berolahraga Anda bisa lebih sehat, memiliki lebih banyak energi, menurunkan berat badan, mengurangi stres, dan tentunya bisa merasakan hidup yang lebih baik dan lebih positif. Ingatlah pepatah, “Dalam tubuh yang sehat hidup jiwa yang kuat.” Benar sekali, bukan?

So, sekian dulu artikel mengenai manfaat olahraga kali ini. Semoga setelah membaca artikel ini Anda lebih termotivasi untuk rutin berolahraga. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Sumber: http://dedaunan.com/apa-manfaat-olahraga-bagi-kesehatan-manusia/

Selasa, 03 Januari 2017 | 07:24:46
# 2
masterseo
Member
Image 115 x 115

Berjalan kaki adalah olah tubuh yang aman karena memberikan tekanan minimal pada sendi. Pilihan lain adalah yoga dan pilates khusus untuk ibu hamil yang dapat melatih kekuatan dan kelenturan otot. Berenang dan bersepeda statis juga obat gastrul merupakan aktivitas yang bermanfaat dan menyenangkan. Asal olahraga tidak dilakukan berlebihan, kegiatan ini dapat mendatangkan manfaat maksimal.
Selain olahraga formal, melakukan aktivitas sehari-hari https://obataborsibergaransi.org/cara-menggugurkan-kandungan.html seperti membereskan rumah atau berbelanja juga merupakan olah tubuh yang menjaga tubuh tetap aktif. Lakukan gerakan aktif setidaknya 30 menit sehari.

Hal yang Perlu Diwaspadai
Ibu hamil perlu berhenti berolahraga jika tiba-tiba mengalami hal-hal berikut: sakit kepala, nyeri dada, terjadi pendarahan atau keluarnya cairan lain dari vagina, terjadi kontraksi terus-menerus pada rahim, sesak napas, detak jantung mengencang, serta pergerakan janin yang berkurang.
Cara termudah untuk obat aborsi mendeteksi jika olahraga yang dilakukan telah melebihi kemampuan adalah apakah Anda masih dapat bercakap-cakap saat berolahraga. Jika Anda sudah tidak dapat bicara seperti biasa, kemungkinan Anda memaksakan diri dan perlu istirahat sejenak.

Jumat, 17 Maret 2017 | 23:37:35
# 3
obataborsi
Member
Image 115 x 115

Apakah saat ini anda sedang mencari bagaimana Cara Menggugurkan Kandungan ? Jika benar seperti itu adanya, anda telah masuk kedalam sebuah website yang tepat sekali. Karna kami memberikan informasi secara tepat dan aman dalam proses menggugurkan kandungan secara cepat dan alami. Tidak hanya cepat dan juga alami, disini kami lebih memberikan cara yang aman agar anda terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

Sebetulnya ada berbagai macam cara untuk dapat menghilangkan kehamilan dalam diri anda. Akan tetapi cara yang mana yang aman, ampuh dan cepat. Itulah pertanyaan yang sering muncul dari pengunjung web kami ini. Maka dari itulah kami hendak berbagi kepada para pembaca bagaimana cara menggugurkan kandungan yang benar dan aman tersebut.

Sebelumnya cobalah untu mengetahui dulu apa sih yang dapat menyebabkan seseorang mengalami keguguran. Ada banyak sekali hal yang menyebabkan anda mengalami keguguran seperti terlalu cape dan juga lemahnya kandungan anda. Tapi ada juga beberapa orang dengan sengaja menghilangkan kehamilan yang tidak diinginkan dengan berbagai macam alasan.

Jika anda benar sekali ingin melakukan proses aborsi untuk menghilangkan kehamilan anda saat ini, silahkan konsultasikan kepada kami agar kami dapat memberikan solusi terbaik kepada anda bagaimana cara menggugurkan kandungan secara cepat dan tentu saja sangat aman.


Cara Menggugurkan Kandungan Secara Cepat

Untuk dapat melakukan proses aborsi dengan cara menggugurkan kandungan secara cepat ini anda memerlukan bantuan obat – obatan yang dapat memancing reaksi kontraksi pada rahim anda. Obat tersebut sebetuknya tersedia di beberapa apotik yang ada disekitar kita. Akan tetapi untuk mendapatkan obat tersebut anda memerlukan resep dokter guna menebusnya.

bat yang saya maksut diatas adalah jenis obat misoprostol. Misoprostol yang beredar di Indonesia adalah yang bermerk Gastrul dan Cytotec. Keduanya memiliki kandungan misoprostol 200mg yang mampu membuat kandungan anda gugur secara spontan. Cytotec dan gastrul sendiri biasa digunakan oleh pihak klinik bersalin untuk membantu menciptakan kontraksi palsu kepada ibu yang akan segara melahirkan. Hal ini tentu saja membantu sang ibu agar cepat mengalami pembukaan dan segara melahirkan dan inilah cara menggugurkan kandunganyang kita inginkan karna terjadi alami.


Misoprostol sebagai cara menggugurkan kandungan yang aman

Dari penjelasan saya diatas, maka dapat ditarik kesimpulan untuk melakukan cara menggugurkan kandungan dengan aman adalah menggunakan mispoprostol karna obat ini memang sudah biasa digunakan oleh pihak rumah sakit untuk membantu persalinan. Gastrul atau pun cytotec digunakan dengan dosis tertentu dan rentyan waktu tertentu. Konsultasikan kepada kami bagaimana cara menggunakan gastrul dan juga cytotec untuk menggugurkan kandungan anda.


Cara Menggugurkan Kandungan Secara Alami

Jika anda ingin melakukan proses aborsi dengan menggunakan bahan – bahan alami seperti dengan menggunakan nanas muda, kami sarankan anda untuk memikirkan kembali rencana anda tersebut. Karna dengan mengkonsumsi bahan – bahan alami yang tidak diketahui kebenaran akan faktanya, dapat membahayakan kondisi pasien yang melakukan proses aborsi tersebut.

Jumat, 17 Maret 2017 | 23:37:43
# 4
obataborsi
Member
Image 115 x 115

Cara Menggugurkan Kandungan Secara Cepat

Untuk dapat melakukan proses aborsi dengan cara menggugurkan kandungan secara cepat ini anda memerlukan bantuan obat – obatan yang dapat memancing reaksi kontraksi pada rahim anda. Obat tersebut sebetuknya tersedia di beberapa apotik yang ada disekitar kita. Akan tetapi untuk mendapatkan obat tersebut anda memerlukan resep dokter guna menebusnya.

bat yang saya maksut diatas adalah jenis obat misoprostol. Misoprostol yang beredar di Indonesia adalah yang bermerk Gastrul dan Cytotec. Keduanya memiliki kandungan misoprostol 200mg yang mampu membuat kandungan anda gugur secara spontan. Cytotec dan gastrul sendiri biasa digunakan oleh pihak klinik bersalin untuk membantu menciptakan kontraksi palsu kepada ibu yang akan segara melahirkan. Hal ini tentu saja membantu sang ibu agar cepat mengalami pembukaan dan segara melahirkan dan inilah cara menggugurkan kandunganyang kita inginkan karna terjadi alami.

Minggu, 23 April 2017 | 02:05:18
# 5
mbahbejo
Member
Image 115 x 115

Anda tidak boleh melakukan aborsi sendiri bila usia kehamilan sudah lebih dari 8 Bulan.Karena Cara menggugurkan kandungan ini menggunakan Obat Misoprostol yang mengakibatkan kontraksi rahim. Sebab itu, rahim akan memaksakan pengguguran kehamilan. Anda akan mengalami kram yang menyakitkan, kehilangan darah dari vagina yang lebih banyak dari menstruasi biasa, rasa mual, muntah dan diare. Ada juga kemungkinan risiko pendarahan berat. Jika ini terjadi, Anda harus segera pergi ke dokter spesialist kandungan.Kemungkinan keberhasilan aborsi dengan obat Misoprostol dari 98%.

Banyak obat aborsi yang berkualitas sampah alias palsu banyak di tawarkan di internet, jangan sembarangan mengkonsumsi Obat Penggugur Kandungan karena dapat membahayakan jiwa anda dan bikin anda mandul permanen hanya di web kami yang dapat menjamin keamanan kesehatan anda.

Disinilah anda akan mendapatkan solusi Obat Penggugur Kandungan untuk aborsi, tanpa efek samping dan tidak berbahaya untuk rahim anda.Jika anda pernah mencoba obat aborsi lain namun gagal, maka inilah solusi terakhir & terbaik bagi anda.Gunakan lah produk aborsi dari kami, hanya butuh waktu paling cepat 8 jam, dan paling lama 1 hari dijamin akan berhasil TUNTAS.http://dokter-obataborsi.com/cara-menggugurkan-kandungan/